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ワカメだけじゃない!!

髪に良い食べ物♪


最強の必須アミノ酸保有食物(*^O^*)

美髪には、卵ッ!!
卵~♪
そうなんです!
卵は美髪に良いんです♪

栄養価の高い食物で認知されている卵。
もちろん!髪の毛にも抜群です♪

髪の毛の主成分はケラチンと言うたんぱく質。
アミノ酸はそのケラチンのもととなる成分なんです。

それだけじゃない!!

髪を健康に保つ4つのミネラル、鉄、亜鉛、硫黄、セレニウムが豊富に含まれています( 〃▽〃)

さらに

ビタミンB群が豊富で、特に
B2(糖質、脂質、たんぱく質の代謝)
B6(たんぱく質の代謝)
B12(ヘモグロビンの生成)
ビオチン(髪の毛の成長を促す)
が豊富なんです♪

ただ、偏った食事は逆効果ですので、気を付けて下さいねぇ~(゜∇^d)!!

ディレクター  宇賀治
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