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も~い~くつ、ね~る~と~♪
お~しょ~お~が~つぅ~♪
と、言う事で
もうすぐお正月ッ!!
個人的に、おせちが大好きで
実家に帰ると
テーブルの上のおせちを
ひたすらず~っと食べてたりしてますwww
そんな『おせち』

実は髪にとっても良いんです!!
★栗きんとん
食物繊維とビタミンCが豊富!
食物繊維は老廃物を排出しやすくし
ビタミンCはお肌の健康に欠かせません!!
★かずのこ
ビタミンB12が豊富で
細胞分裂が活発になり、健やかな髪になります。
★昆布巻き
言わずと知れた、ミネラルの宝庫
便秘と肥満の改善に効果があります。
お肌の調子が良くなれば、髪も調子が良くなります!
★黒豆
ポリフェノール、イソブラホン、良質なタンパク質がたくさんッ!!
髪の毛もタンパク質!健やかな髪が生えるんです!
等々
まだまだおせちの種類はありますが
今回はこの位で!
おせちを食べながら
この栄養は…
なんて考えながら食べるのも
良いのでは?
ディレクター 宇賀治